Вы — это то, что вы едите, пьете, вдыхаете и думаете…
Лишний вес, тяжесть в желудке, одышка… Ваше тело стало медлительным,
вы чувствуете постоянную усталость, вам кажется, что жизнь проходит мимо? Пришло время изменить отношение к себе! Во-первых, примите твердое решение изменить свой образ жизни.
Не бойтесь, вы не будете одиноки; вам помогут эти ценнейшие рекомендации.
Преодоление голода
Голод — это отсутствие необходимых для организма питательных веществ. Сбалансированная, насыщенная питательными элементами диета позволит вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, приводит к постепенному высвобождению энергии, и вы чувствуете себя сытым гораздо дольше. Не пренебрегайте сытным завтраком, он поможет вам избежать вредных перекусов до обеденного перерыва. Ужин должен быть самой легкой трапезой дня, чтобы ваша пищеварительная система не страдала от перегруженности всю ночь.
Сбалансированная диета
Прекратите покупать пищу, подвергшуюся консервации и обработке. Забудьте о фаст-фуде и полуфабрикатах
— они только портят вам жизнь и не заслуживают места на вашем столе! Наполните холодильник свежими овощами и
фруктами. Чем ярче будет ваш салат, тем больше пользы получит ваш организм. Помните, что фрукты богаты сахаром, поэтому их излишек может нарушить баланс глюкозы в крови, что приведет к вспышкам голода. Лучший выбор - это яблоки, груши и сливы, дающие вам стабильное медленное высвобождение энергии.
Увлажнение
Нельзя ожидать, что тело, на 70% состоящее из воды, будет правильно функционировать при недостаточном увлажнении. Тело теряет влагу в процессе жизнедеятельности - вместе с потом, дыханием и прочими процессами.
Эта влага не восстанавливается естественным способом, поэтому вам необходимо минимум шесть раз в день
увлажнять свой организм, выпивая стакан воды. Кофе и чай обладают диаметрально противоположным эффектом - содержащийся в них кофеин способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию. Молоко, особенно козье, также способствует увлажнению, поэтому вы можете смело выпивать несколько стаканов этого вкуснейшего напитка в день.
Если Вы это уже проходили и знаете, а проблема с лишним весом не дает Вам покоя и беспокоит,
предлагаем Вашему вниманию проверенные программы здорового снижения веса, сохранения веса или набора
не достающих килограммов. Ваш консультант подберет то, что Вам больше интересно.
Если у Вас есть цель похудеть, и похудеть правильно, без чувства голода и последствий для здоровья.
Вы сможете самостоятельно рассчитать запас продукции Гербалайф на весь период приведения Вашего веса в норму.
Вы должны понимать, что чудес не бывает, и то, что у Вас копилось годами, за 1 месяц не исчезнет.
Нормально, спокойно, без паники, как советуют медики, нужно избавляться от лишнего веса от 3 до 5 кг в месяц.
Например: у Вас лишний весь составляет 20 кг.
Настраивайтесь на 4 – 6 месяцев похудения и плюс 4 – 6 месяцев стабилизации веса, итого получается от 8 до 12 месяцев Вам понадобиться для того, что бы одержать победу над лишними килограммами. А бороться с ними будет
не сложно, так есть умные продукты питания Гебарайф, которые просты, вкусны и полезны.
За это время Ваш организм избавиться от лишнего груза, который Вы носите, улучшиться Ваше самочувствие.
Как говорить одна из клиентов компании, которой 86 лет, «мне хочется полазить по деревьям».
Истории наших клиентов можно посмотреть здесь …
