Внезапная одышка
«Этой зимой я стала чувствовать одышку при подъеме по лестнице на третий этаж. Раньше такого не было. Я не курю, болею достаточно редко. С чем может быть связана одышка и как с ней справиться?» Мария Павлова, 48 лет, г. Владимир
Отвечает терапевт Воронежского областного центра медицинской профилактики Ольга Юрьевна Бачурина.
Причина первая
лишний вес и сидячий образ жизни
Наиболее частой причиной одышки у женщин среднего возраста является малоподвижный образ жизни. К тому же осенью и зимой мы обычно носим просторную одежду и даже не замечаем прибавки массы тела.
Подумайте, как вы проводите зимний досуг? Достаточная ли у вас физическая нагрузка? Не набрали ли вы за последнее время пару-тройку лишних килограммов? Все это может быть причиной появления одышки.
Если вы имеете лишний вес и мало двигаетесь, вам помогут похудение и осторожные тренировки. Это — простейший, но весьма эффективный способ избавления от одышки.
Вначале можете просто ходить пешком 30–40 минут в день и соблюдать низкокалорийную, но ни в коем случае не голодную диету. Если все будет хорошо, можете записаться и в фитнес-центр. Только программа тренировок должна быть для начинающих. По лестнице первое время тоже ходите медленно, с остановками, чтобы не допускать неприятных ощущений. Через неделю-две можно вновь попробовать подняться на свой этаж в быстром темпе и оценить, уменьшилась ли одышка.
Чтобы не перегрузить организм, следите за пульсом. Подсчитайте его в момент возникновения одышки при подъеме по лестнице. А затем через 3 минуты после окончания нагрузки. Запишите показатели и каждые две недели повторяйте тест. При правильном подходе к занятиям должна уменьшаться частота пульса и непосредственно после нагрузки, и после трехминутного отдыха. Кстати, тренироваться можно и в бассейне, и на лыжных прогулках. Но для подсчета пульса всегда поднимайтесь на определенный этаж.
Если же вы чувствуете, что тренировки и диета вам не помогают, нужно обратиться к врачу. Особенно важно посетить специалиста, если одновременно с одышкой вы испытываете какие-либо боли, головокружение, перебои в работе сердца.
Причина вторая
сердцу не хватает кислорода
Иногда внезапная одышка служит сигналом о том, что сердце по каким-то причинам испытывает дефицит питательных веществ. Такое случается, к примеру, при стенокардии. Но при этой проблеме в момент нагрузки помимо одышки обычно возникают давящие боли за грудиной. А вот снижение уровня гемоглобина может как раз проявляться только одышкой и сердцебиением.
В первую очередь вам нужно сдать общий анализ крови. Если в нем будут какие-то отклонения, стоит показаться терапевту. В остальных случаях — кардиологу.
Доктор назначит обследование. Это может быть и биохимический анализ крови, и УЗИ сердца, и регистрация ЭКГ при помощи специального прибора в течение суток.
Если подтвердится диагноз анемии или начинающейся стенокардии, придется какое-то время принимать лекарства. Анемия излечима, и после курса препаратов железа человек полностью восстанавливается.
Причина третья
проблемы с легкими
Если ни кардиолог, ни терапевт причин одышки не выявят, желательно посетить врача-пульмонолога. Дело в том, что нехватка воздуха может быть проявлением так называемой хронической обструктивной болезни легких. Ее обычно называют «болезнью курильщиков».
Но в реальности изменения в легких могут быть и у некурящих людей. Особенно у тех, кто работал на производствах с повышенным уровнем запыленности и содержанием в воздухе вредных веществ. Не стоит сбрасывать со счетов и роль пассивного курения. К тому же вы почти наверняка, как и многие жители Центральной России, пережили летний смог от пожаров в 2010 году. Все это в принципе могло привести к хроническим легочным заболеваниям.
Постарайтесь, перед тем как идти к врачу, сделать в любой поликлинике флюорографию и спирометрию. Доктор осмотрит вас и оценит результаты этих исследований. Возможно, он назначит вам препараты в форме ингаляций для длительного применения. Они эффективно уменьшают одышку, вызванную изменениями в легких.
Инна КРАМСКАЯ
Бронирование санатория ON-LINE
Назад в раздел
